Cara Mudah Cegah Kuping Berdenging!

Kabartop.com – Kuping berdenging, hal yang umum dirasakan saat Anda bepergian dalam waktu lama. Kuping berdenging timbul karena tekanan yang terjadi pada gendang telinga (tympanic membrane) serta jaringan lain di tengah telinga karena tidak seimbang dengan tekanan udara di luar. 

Seringkali airplane ear terjadi di awal penerbangan serta ketika pesawat mulai mendaki. Hal ini juga akan kembali terjadi di akhir penerbangan, saat pesawat bersiap mendarat. Cepatnya perubahan pada ketinggian pesawat membuat tekanan udara berubah dan memicu terjadinya airplane ear. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya airplane ear seperti yang dikutip dari laman Beritasatu.com, Senin (13/8):

Menguap dan menelan saat pesawat mendaki dan menurun

Aktivitas ini membuat tabung eustachian terbuka. Anda bisa menelan permen atau mengunyah permen karet untuk memperbanyak intensitasnya.

Lakukan gerakan valsalva

Meniuplah secara perlahan seperti saat mengeluarkan udara dari hidung sembari menutup kedua lubangnya serta menutup rapat mulut. Ulangi secara beberapa kali, terutama saat pesawat menurun untuk menyamakan tekanan antara telinga dengan kabin pesawat.

Hindari tertidur saat pesawat mendaki dan menurun

Tetap sadar ketika pesawat mendaki dan menurun membuat Anda bisa melakukan trik untuk menghindari airplane ear.

Gunakan sumbat telinga

Sumbat ini secara perlahan menyesuaikan tekanan dalam gendang telinga saat pesawat mendaki dan menurun.

Hindari bepergian saat tengah sakit saluran pernafasan

Saat Anda tengah sakit pilek, infeksi sinus, infeksi telinga atau hidung tersumbat, ketidakseimbangan dalam organ telinga sudah terganggu dan akan muncul lebih sering karena terjadinya airplane ear saat Anda pergi naik pesawat.

Minumlah banyak air

Menjaga tubuh terhidrasi dengan baik mencegah iritasi pada saluran hidung serta tenggorokan. Kondisi ini memastikan fungsi tabung Eustachian terjaga dengan baik.

Hindari konsumsi alkohol dan kafein

Mengkomsumsi alkohol atau kafein membuat Anda dehidrasi. Selain itu baik alkohol maupun kafein menyempitkan pembuluh darah dan meningkatkan risiko pecahnya pembuluh kapiler.